あなたの心と安全を守るために、アクセスの記録を残さないことが大切です。

スマートフォンの履歴を消す方法

■ iPhone（Safariを使用している場合）

• ホーム画面から「設定」を開く

• 「Safari」を選ぶ

• 下にスクロールして「履歴とWebサイトデータを消去」をタップ

• 「履歴とデータを消去」を選択
  

■ Android（Google Chromeを使用している場合）

• Chromeを開く

• 右上の「︙（縦の点3つ）」をタップ

• 「履歴」→「閲覧履歴を削除」を選択

• 「閲覧履歴」にチェックを入れて、「データを削除」
  

パソコン（Windows / Mac共通）

■ Google Chromeの場合

• 画面右上の「︙」をクリック

• 「履歴」→「履歴」をクリック

• 左側にある「閲覧履歴データの削除」をクリック

• 「閲覧履歴」「Cookie」「キャッシュされた画像とファイル」にチェック

• 「データを削除」をクリック
  

■ Safari（Mac）の場合

• Safariを開く

• 上のメニューから「履歴」→「履歴を消去」を選択

• 表示される範囲（1時間前〜全期間）を選んで「履歴を消去」
  

🔒 その他の安全対策（できれば実施を）

• 使い終えたら「プライベートモード／シークレットモード」で再アクセス

• PDFやメールの保存名を“講座”など一般的な名前に変更する

• スマホにロックや顔認証を設定する

• 信頼できる友人や自分宛にメール転送し、端末からは削除する
  

💡あなたの安全が最優先です。

「見られたかも」と不安に感じたら、すぐに画面を閉じてください。

危険を感じたら、警察を呼んだり、サポートしてくれる友人の家に行くなど、身の安全を確保してください。